Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου 2011

αριθμούς

28 χρόνια μετά το πρώτο κρούσμα οι αριθμοί αποκαλύπτουν την αλήθεια για τη μάστιγα του αιώνα 
Η 1η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS, μιας νόσου που οφείλεται αποκλειστικά στον ιό HIV.

Σύμφωνα με τις εγκυρότερες επιστημονικές θεωρίες, ο ιός άρχισε να διαδίδεται σε όλη την Αφρικανική ήπειρο την δεκαετία του ‘60 και μέσα στην δεκαετία του ’70 παρατηρήθηκαν τα πρώτα κρούσματα και σε άλλες χώρες ανά τον κόσμο.

Το πρώτο πλήρως εξακριβωμένο και υπό επιστημονικές μελέτες κρούσμα, εντοπίστηκε στις Η.Π.Α τον Δεκέμβριο του 1981. Το γεγονός ότι οι πρώτοι οροθετικοί ήταν ομοφυλόφιλοι οδήγησε στο λαθεμένο χαρακτηρισμό της ως νόσος των ομοφυλοφίλων.

Πολύ σύντομα μετά το πρώτο κρούσμα, έγινε αντιληπτό ό,τι ο ιός είναι κυρίως σεξουαλικά μεταδιδόμενος και δεν κάνει διακρίσεις σε φύλα και σεξουαλικές προτιμήσεις.

Ο HIV προσβάλλει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος οδηγώντας σε σταδιακή κατάρρευση της άμυνας του οργανισμού απέναντι στις ασθένειες. Το AIDS αναφέρεται στα πιο προχωρημένα στάδια του συνδρόμου και χαρακτηρίζεται από 20 ευκαιριακές λοιμώξεις και καρκίνους.

To AIDS είναι η πιο φονική ασθένεια στον κόσμο και έχει στοιχίσει τη ζωή σε 25 εκατομμύρια ανθρώπους από το 1981 όταν και ταυτοποιήθηκε.

Υπολογίζεται ότι 33 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με το AIDS, οι περισσότεροι στις αναπτυσσόμενες χώρες του κόσμου.

Μέσα στο 2007 καταγράφηκαν 2,7 εκατομμύρια νέα κρούσματα.

Μέσα στο πρώτο δεκάμηνο του 2008 σημειώθηκαν 547 νέα κρούσματα στην Ελλάδα (αύξηση +31% από το ίδιο δεκάμηνο του 2007). Από αυτά 458 ήταν άνδρες και τα 89 γυναίκες.

Στις αναπτυσσόμενες χώρες 9,7 εκατομμύρια άνθρωποι βρίσκονται σε άμεση ανάγκη φαρμάκων κατά του AIDS. Μόνο το 31% (2,99 εκατομμύρια) έχει πρόσβαση σε αυτά. Το ίδιο ποσοστό φτάνει το 42% σε ολόκληρο τον κόσμο.

Περισσότερα από 2 εκατομμύρια παιδιά ζουν με το AIDS με σύμφωνα με στοιχεία του 2007. Τα περισσότερα ζουν στην Αφρική και μολύνθηκαν από τις μητέρες τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

11,6 εκατομμύρια παιδιά στην Αφρική είναι ορφανά εξαιτίας του AIDS.

Η μετάδοση του ιού από τη μητέρα στο έμβρυο είναι απολύτως αντιμετωπίσιμη. Το 2008, το 45% των εγκύων γυναικών είχαν πρόσβαση σε αντιρετροϊκά φάρμακα.

Περίπου 1000 παιδιά την ημέρα μολύνονται με τον HIV.

2 εκατομμύρια άνθρωποι ετησίως χάνουν τη ζωή τους από το AIDS. 
 
 
                                                                                          Theodora Pitsiladi




Ανταλλαγή προϊόντων...


Η οικονομική κρίση έχει μπει για τα καλά στο προσκήνιο της ζωής μας και πλέον δεν υπάρχει μέρα που να μην αναφερθούμε σε αυτό το γεγονός.Σήμερα όμως θα "αναφερθούμε" σε έναν εναλλακτικό τρόπο εμπορίου που η ίδια η οικονομική κρίση μας έκανε να το αναπτύξουμε.Το εναλλακτικό εμπόριο είναι ένας έξυπνος τρόπος εξοικονόμησης χρημάτων που είχε ξεκινήσει πολύ παλιά όταν οι άνθρωποι δεν είχαν χρήματα και αντάλλαζαν προϊόντα κάθε μορφής,από τρόφιμα μέχρι ρούχα και οτιδήποτε άλλο χρειάζονταν.Σίγουρα ανατρέχοντας στο παρελθόν όλοι θα θυμόμαστε τον παππού ή τη γιαγιά μας να αναφέρονται σε κάτι τέτοιο, όπως και εγώ χαρακτηριστικά θυμάμαι να μου αναφέρει ότι έκαναν ανταλλαγή το γάλα με το σιτάρι. Ακριβώς το ίδιο λοιπόν έχει ξεκινήσει και στις μέρες μας,οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να ανταλλάσσουν προϊόντα από απλά υλικά αγαθά όπως τρόφιμα μέχρι και διάφορες συσκευές όπως κινητά κτλ.Αυτή η μορφή εναλλακτικού εμπορίου έχει κάνει γνωστή τη δράση του σε μεγάλες πόλεις όπως η Αθήνα,η Πάτρα και ο Βόλος και τείνει να αναπτυχθεί και σε άλλες περιοχές.Ολοκληρώνοντας να αναφέρουμε ότι η νέα αυτή τάση έχει διευκολύνει πολύ τους ανθρώπους και τους έχει βάλει σίγουρα σε ένα πιο συλλογικό πνεύμα γι'αυτό αν και εσείς έχετε κάτι που πιστεύετε ότι θα είναι χρήσιμο για κάποιον άλλο μη διστάσετε να το ανταλλάξετε ή ακόμη και να το χαρίσετε άλλωστε σκεφτείτε ότι μπορεί να κάνετε κάποιον να χαμογελάσει!


                                                                                                                       Σοφία Στεφανίδη

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2011

Κινδυνεύουν τα παιδιά μας από smart phone και παγκόσμια προγράμματα εντοπισμού.




Νέες τεχνικές έχουν ανακαλύψει οι απανταχού παιδόφιλοι, για να ανακαλύψουν τα πιθανά θύματά τους με βοηθό την τεχνολογία.

Νέο τέχνασμα για να εντοπίζουν τα πιθανά τους θύματα ανακάλυψαν παιδόφιλοι, γεγονός που κρούει για τα καλά τον κώδωνα του κινδύνου. Μέσα από τεχνολογίες του τύπου "βρες ένα φίλο" σε ιστοσελίδες κοινωνικές δικτύωσης, όπως το Facebook ανιχνεύουν την ακριβή θέση των ανήλικων θυμάτων τους.

Τα ανυποψίαστα παιδιά που αναρτούν την τοποθεσία τους στο κοινωνικό δίκτυο, δίνουν στους σεξουαλικούς δράστες την δυνατότητα μέσω του λογισμικού δορυφορικής πλοήγησης (satnav) να ανακαλύψουν την θέση τους με διαφορά μόλις μερικών μέτρων.

Ταυτόχρονα, με την ίδια τεχνολογία μπορούν να δημιουργήσουν ψηφιακούς χάρτες που παρουσιάζουν αναλυτικά τους ενδεχόμενους στόχους τους.

Γι αυτό το διαδικτυακό Κέντρο εκμετάλλευσης παιδιών και διαδικτυακής προστασίας προειδοποιεί τους μικρούς χρήστες του διαδικτύου.

Πρέπει να ενεργοποιούν τις ρυθμίσεις προσωπικού απορρήτου και να αποσύρουν οποιονδήποτε δεν γνωρίζουν ή εμπιστεύονται από τις επαφές τους, για να αποφύγουν οποιονδήποτε κίνδυνο εντοπισμού.
Εντοπισμός μέσω smartphones

Μαζί με την πρόοδο της τεχνολογίας, λοιπόν, αυξάνονται και οι παγίδες που στήνουν οι παιδόφιλοι στα νεαρά θύματά τους. Έτσι, ακόμα μία νέα τεχνική τους θέλει να στέλνουν στα μικρά παιδιά smartphones, τα οποία έχουν ήδη ενεργοποιημένα παγκόσμια προγράμματα εντοπισμού.
"Αδύναμοι νέοι έχουν γίνει στόχοι των παιδόφιλων, οι οποίοι τους πριμοδοτούν με μία συσκευή τηλεφώνου. Η τεχνολογία τους επιτρέπει να χρησιμοποιήσουν το τηλέφωνο ως συσκευή εντοπισμού", αναφέρει εκπρόσωπος του διαδικτυακού κέντρου.

Tάσος Καλαϊτζής

Κυριακή, 27 Νοεμβρίου 2011

ΣΟΚΟΛΑΤΟ-ΜΥΣΤΙΚΑ


Μερικοί δηλώνουν εθισμένοι στη γεύση της, ενώ κάποιοι άλλοι στο άκουσμα και μόνο της λέξης σοκολάτα αρχίζουν να μετρούν θερμίδες. Το σίγουρο είναι όμως πως όλοι μας έχουμε δοκιμάσει τη γλυκιά γεύση της.

Αποτελέσματα πρόσφατων ερευνών πάντως έχουν δείξει πως:

· Η μαύρη σοκολάτα πιθανόν να χαμηλώνει την υψηλή πίεση σε υπερτασικούς ασθενείς

· Η σοκολάτα μπορεί να δρα κατά του πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων

· Η θεοβρωμίνη της σοκολάτας παρουσιάζεται να έχει ισχυρή αντιβηχική δράση

· Η σοκολάτα δεν προκαλεί εθισμό

· Η σοκολάτα συμβάλλει στην μακροβιότητα

· Φυσικά, απαιτείται περαιτέρω έρευνα έως τα στοιχεία αυτά να είναι πλήρως τεκμηριωμένα και εννοείται πως η σοκολάτα δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει οποιουδήποτε είδους θεραπευτική αγωγή.

· Παρά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά της και τις έρευνες που υποδεικνύουν μια θετική επίδραση της στον οργανισμό μας, η σοκολάτα έχει ενοχοποιηθεί για πολλά και σοβαρά προβλήματα υγείας. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σοκολάτα θεωρούνταν σαν μια από τις κύριες αιτίες για πρόκληση βλαβών στα δόντια και στην εκδήλωση ακμής στο πρόσωπο. Οι έρευνες δεν καταδεικνύουν κάποιο από τα συστατικά της σοκολάτας υπεύθυνο πρόκλησης ακμής, ενώ για την πρόκληση τερηδόνας και άλλων οδοντικών βλαβών υπεύθυνη είναι η διατροφή στο σύνολο της.

· Μάλιστα, η σοκολάτα λόγω των λιπαρών που περιέχει λιώνει στο στόμα και παραμένει στα δόντια μικρότερο χρονικό διάστημα από άλλα γλυκίσματα.

· Η σχέση της σοκολάτας με τη χοληστερόλη είναι επίσης παρεξηγημένη. Παρά το γεγονός πως ένα μεγάλο μέρος των θρεπτικών συστατικών της είναι λιπαρά, εντούτοις ο ειδικός συνδυασμός λιπαρών οξέων την καθιστά προστατευτική έναντι στην αύξηση της χοληστερόλης του αίματος.

Ένα άλλο στοιχείο που αφορά στη σοκολάτα είναι ότι μια σοκολάτα μετρίου μεγέθους περιέχει περίπου 6mg καφεΐνης, ενώ 1 φλιτζάνι καφέ περιέχει 100-150mg. Πραγματικά η διαφορά είναι πολύ μεγάλη.

Επίσης η μαύρη σοκολάτα είναι πιο πλούσια σε πολυφαινόλες δηλαδή σε φυσικά αντιοξειδωτικά από το τσάι, το κρασί, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Το εντυπωσιακό είναι ότι η σοκολάτα από τον 16ο ως τον 20ο αιώνα χρησιμοποιούνταν για την αντιμετώπιση εντερικών προβλημάτων, αναιμίας, κόπωσης και πυρετού.

Όπως και να χει πάντως η σοκολάτα έχει την δική της ξεχωριστή θέση στην διατροφή μας

ΠΑΠΑΖΛΗ ΜΑΡΙΑ

Apple MacBook Air, ανανεωμένες εκδόσεις


Η Apple παρουσίασε την Τετάρτη τα ανανεωμένα MacBook Air.

Με οθόνη στις 11 ίντσες, συναντάμε δύο εκδόσεις, αυτή των 64 GB με μνήμη RAM στα 2 GB, και αυτή των 128 GB με μνήμη στα 4 GB. Και τα δύο μοιράζονται επεξεργαστή Sandy Bridge Intel Core i5 στα 1.6 GHz και κάρτα γραφικών την Intel HD Graphics 3000.

Οι τιμές τους διαμορφώνονται στα 979 και 1.179 ευρώ αντίστοιχα.

Με οθόνη 13 ιντσών έρχονται οι εκδόσεις των 128 και των 256 GB, με μνήμη RAM στα 4 GB, επεξεργαστή Sandy Bridge Core i5 στα 1.7 GHz και Intel HD Graphics 3000.

Όσον αφορά τις τιμές τους αυτές ανέρχονται στα 1.279 και 1.579 ευρώ αντίστοιχα.

Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα επέκτασης σε Intel Core i7 στα 1.8 GHz, ενώ για την έκδοση των 11 ιντσών μνήμη RAM στα 4 GB και flash στα 256 GB.

Φυσικά δεν απουσιάζουν τα Wi-Fi, Bluetooth 4.0, Thunderbolt, θύρες USB, MagSafe, κάμερα και λειτουργικό σύστημα το OS X Lion.

Τα ανανεωμένα MacBook Air είναι ήδη διαθέσιμα.

Παναγιώτης Μπαρδάκος

Έβαλε αγγελία ότι πουλάει τον άντρα της!!!


Μία αγανακτισμένη σύζυγος έβαλε αγγελία ότι πουλάει τον άντρα της, επειδή παίζει με τις ώρες video games. Η Alyse Baddley βαρέθηκε να βλέπει τον άντρα της να παίζει με τις ώρες Call of Duty: Modern Warfare 3 και έτσι πήρε την μεγάλη απόφαση να τον... πουλήσει.


Έβαλε λοιπόν μια αγγελία στο site του Craiglist, η οποία έγραφε:
"I am selling my 22 year old husband. He enjoys eating and playing video games all day. Easy to maintain, just feed and water every 3-5 hours. You must have Internet and space for gamming. If acceptable replacement is offered will trade."


"Πουλάω τον 22χρονο σύζυγό μου. Του αρέσει να τρώει και να παίζει video games όλη τη μέρα. Είναι εύκολος στη συντήρηση, χρειάζεται απλά φαγητό και νερό κάθε 3-5 ώρες. Πρέπει να έχετε Internet και χώρο για gaming. Δεκτές και ανταλλαγές."


Η παραπάνω αγγελία φυσικά έγινε καθαρά για πλάκα και όπως έγινε γνωστό η Alyse την έγραψε μαζί με τη μητέρα της απλά για να μπορέσουν να τραβήξουν την προσοχή του Kyle από το παιχνίδι.
Βλέποντας την αγγελία αυτή ο 22χρονος, αποφάσισε να περνάει περισσότερες ώρες με την αγαπημένη του σύζυγο όμως το πιο πιθανό είναι να κάνει απλά ένα διάλειμμα για λίγες ημέρες από το αγαπημένο του παιχνίδι.


Ιωσηφίδου Ευαγγελία

Η ιστορία του καφέ


Η ανακάλυψη του καφέ
Δεν είναι ακριβώς γνωστό πότε ανακάλυψε ο άνθρωπος τις επιδράσεις του καφέ και παρασκεύασε το ρόφημα από κόκκινους καρπούς, αλλά υπάρχουν δύο εκδοχές σχετικά με την προέλευση του καφέ. Η πρώτη αναφέρεται σε έναν Άραβα γιατρό ονόματι Ραζές, ο οποίος τον αναφέρει σαν γιατρικό από το 900 μ.Χ. περίπου. Η δεύτερη ιστορία αφορά έναν Αιθίοπα γιδοβοσκό ονόματι Καλντί (περί το 300 μ.Χ.). Αν και κυκλοφορούν διαφορετικές εκδοχές, η ουσία παραμένει η ίδια.

Ο καφές εξαπλώνεται στον κόσμο
Η πρώτη συστηματική καλλιέργεια του καφέ απαντάται στους κήπους της Υεμένης όπου καλλιεργείτο σε πεζούλες, και με τη βοήθεια των Ισλαμιστών προσκυνητών που επισκέπτονταν την Μέκκα και την Μεδίνα, η χρήση του καφέ εξαπλώθηκε στην Εγγύς Ανατολή. Αργότερα η καλλιέργειά του εξαπλώθηκε στην Αραβία και την Αίγυπτο, όπου το να πίνουν καφέ (ή "Κάχουα") έγινε γρήγορα καθημερινή συνήθεια.
Από τις αρχές του 17ου αιώνα, ο καφές έγινε γνωστός στην Ευρώπη και η δημοτικότητά του αυξήθηκε πολύ γρήγορα. Καφενεία ξεπετάχτηκαν παντού, ειδικά στην Ιταλία, την Μεγάλη Βρετανία, την Ολλανδία, τη Γαλλία και τη Γερμανία. Στις αρχές του 18ου αιώνα, οι Ολλανδοί διέδωσαν την καλλιέργεια του καφέ στην Ινδονησία. Οι Γάλλοι μετέφεραν λίγα δενδρύλλια στην Μαρτινίκα, ενώ οι Ισπανοί δημιούργησαν φυτείες στην Καραϊβική, την Κεντρική Αμερική και τη Βραζιλία.

Ο καφές σήμερα
Η Βραζιλία είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός καφέ στον κόσμο, και ακολουθούν το Βιετνάμ, η Κολομβία και η Ινδονησία. Πολλές άλλες χώρες παράγουν καφέ, αλλά η παραγωγή τους είναι μικρότερη.
Γιατί πίνουμε καφέ; Λοιπόν, πολλοί πίνουμε καφέ, από το Βορρά μέχρι το Νότο, από την Ανατολή μέχρι τη Δύση, από το πρωί μέχρι το βράδυ. Υπάρχουν πολλές συνταγές και πολλές μέθοδοι παρασκευής, και όλοι γνωρίζουμε τον καφέ! Υπολογίζεται ότι περισσότερα από 20 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εργάζονται στην βιομηχανία του καφέ ή σχετικές επιχειρήσεις.

Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2011

Χριστούγεννα με Disney

Χριστούγεννα μαζί με το Disney Junior!
Το Mediterranean Cosmos, γιορτάζει τα φετινά Χριστούγεννα με το Disney Junior και προσκαλεί μικρούς και μεγάλους να ζήσουν τη μαγεία των Χριστουγέννων με πολλές εκπλήξεις και ατελείωτες ώρες παιχνιδιού, χορού και άλλων απίθανων δραστηριοτήτων..

Μπορείτε, επίσης, να λάβετε μέρος στο διαγωνισμό του Mediterranean Cosmos στο Facebook μέχρι τις 27 Νοεμβρίου 2011 και, αν είστε τυχεροί, να κερδίσετε  ένα από τα 50 απίθανα λούτρινα Μίκυ ή Μίννι. Όλα αυτά, κάνοντας κλικ στην επίσημη σελίδα του Mediterranean Cosmos, www.facebook.com/MediterraneanCosmosOfficial.

Σκέψου θετικά…


Στην εποχή της κρίσης και που όλοι τρέχουν να προλάβουν να κάνουν τις δουλειές τους προκαλούνται στους ανθρώπους από το άγχος τους προβλήματα που αφορούν την υγεία τους. Υπάρχουν άραγε τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να απαλλαγούν έστω και για λίγο από το άγχος;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι πώς όντως υπάρχουν κάποιοι τρόποι. Αρχικά, μια καλή αρχή θα ήταν να συνειδητοποιήσουν οι ίδιοι οι άνθρωποι το κακό που κάνουν στον εαυτό τους «αποβάλλοντας» από πάνω τους οτιδήποτε αρνητικό. Καλό θα ήταν να σηκώνονται κάθε πρωί από το κρεβάτι τους με θετική σκέψη πώς κάτι καλό θα προκύψει την σημερινή μέρα, έτσι σίγουρα η μέρα τους θα ξεκινήσει καλύτερα και όλοι οι οικογένεια θα μπορεί να έχει μια ευχάριστη στιγμή οικογενειακής γαλήνης και ηρεμίας.

Στον δρόμο για την δουλειά τους είτε είναι μόνοι τους είτε πηγαίνουν με κάποιον άλλον παρέα θα μπορούν να ακούν τραγούδια ή να συνομιλούν μεταξύ τους, όχι για τα προβλήματα τους φυσικά, ή και τα δυο για πιο ευχάριστα θέματα. Γιατί όλο και κάτι καλό μπορεί να συμβεί σε όλους ή να έχει ήδη συμβεί.

Στην δουλειά τους λογικό είναι να δημιουργούνται πάλι προβλήματα, αλλά και πάλι η θετική σκέψη πάντα μπορεί να φανεί χρήσιμη. Το σίγουρο είναι πως τίποτα δεν μπορεί να γίνει σωστά με το άγχος και την βιασύνη, αλλά η ιδέα ότι θα τα καταφέρουν τελικά μόνο σε καλό μπορεί να βγει. Με αυτό τον τρόπο λοιπόν μπορεί να τελειώσουν πιο γρήγορα από τι περίμεναν.

Επιπλέον στην δουλειά τους, όλο και κάποιος θα υπάρχει, με τον οποίο έχουν καλές σχέσεις θα μπορούν να ανταλλάσσουν κουβέντες και συζητήσεις. Έχει αποδειχτεί άλλωστε και από την επιστήμη, ότι τα διαλείμματα και οι καλές σχέσεις μεταξύ εργαζομένων μόνο θετικά δρουν για την δουλειά, καθώς οι εργαζόμενοι αποδίδουν καλύτερα.

Η επιστροφή στο σπίτι τώρα δεν σημαίνει απαραίτητα και φόρτωμα όλης της έγνοιας για την δουλειά. Όταν μπαίνουν στο σπίτι πρέπει να ξεχνούν οτιδήποτε έχει σχέση με την δουλειά και να ασχολούνται με την οικογένεια και με τους δικούς τους ανθρώπους γενικότερα. Πάντοτε εξάλλου μια καλή παρέα είναι ένα ισχυρό αντίδοτο απέναντι στα προβλήματα.

Όλοι έχουν προβλήματα και τρέχουν για αυτά, εκείνο που είναι πιο σημαντικό από όλα όμως είναι η υγεία και το τι κάνουν για αυτήν. Όταν ο οργανισμός «χτυπάει καμπανάκι» σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να διορθωθεί άμεσα. Για να προλάβουν αυτές τις καταστάσεις οι άνθρωποι το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να ζουν την κάθε στιγμή και να βλέπουν τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά.

Τσιγάρα… με πυρασφάλεια!

Η ΕΕ αποφάσισε να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου πυρκαγιάς από αμέλεια, «υποχρεώνοντας» όλες τις χώρες μέλη της να διαθέτουν τσιγάρα που θα είναι «μειωμένης ροπής ανάφλεξης», έτσι ώστε να σβήνουν μόνα τους αν ο χρήστης τα ξεχάσει σε κάποιο σημείο αναμμένα. Το μυστικό βρίσκεται στο τσιγαρόχαρτο: Οι κατασκευαστές έχουν εισάγει σε δύο σημεία του τσιγάρου δακτύλιους από παχύτερο χαρτί, οι οποίοι μειώνουν την παροχή ατμοσφαιρικού οξυγόνου. Έτσι, όταν η κάφτρα φτάσει στο δακτύλιο, το τσιγάρο σβήνει, εκτός αν ο καπνιστής εισπνεύσει τον καπνό και τραβήξει νέο αέρα μέσα από την κάφτρα.
«Αν δεν τραβήξεις τζούρα, το τσιγάρο σβήνει από μόνο του» εξήγησε ο Φρεντερίκ Βινσέντ, εκπρόσωπος του ευρωπαίου επίτροπου Υγείας στην Κομισιόν. Η εφαρμογή των νέων αυτών προδιαγραφών στα τσιγάρα είναι υποχρέωση όλων των χωρών-μελών της ΕΕ με την δημοσίευση της απόφασης στην Εφημερίδα της ΕΕ, που αναμένεται ως το τέλος της εβδομάδας. Κατά συνέπεια, σύντομα όλα τα τσιγάρα που θα πωλούνται στην Ευρώπη θα σβήνουν μόνα τους. Δεν ισχύει όμως αυτό και για τα πούρα, αφού δεν εφαρμόζονται και σε αυτά οι προδιαγραφές της «μειωμένης ροπής ανάφλεξης».
Το παράδειγμα της Φινλανδίας, όπου οι νέες προδιαγραφές εφαρμόζονται υποχρεωτικά από πέρυσι, δείχνει ότι τα θύματα των αναμμένων τσιγάρων μπορούν να μειωθούν κατά 43% (ή περίπου 500 θανάτους το χρόνο στην ΕΕ). Εκτός από τη Φινλανδία, το μέτρο εφαρμόζεται ήδη στις ΗΠΑ, τον Καναδά και την Αυστραλία. Σύμφωνα με στοιχεία των χωρών-μελών, τα αναμμένα τσιγάρα προκαλούν 30.000 πυρκαγιές, 4.000 τραυματισμούς και 1.000 θανάτους κάθε χρόνο στην ΕΕ.

Πέμπτη, 24 Νοεμβρίου 2011

Φοιτητής ετοιμάζει ανιχνευτή ψεύδους για το Διαδίκτυο

11608502A9C9A1275395E72A1A9B2BBE Φοιτητής ετοιμάζει ανιχνευτή ψεύδους για το Διαδίκτυο

Σύμφωνα με το Nieman Journalism Lab, ένας μεταπτυχιακός φοιτητής του MIT αναπτύσσει ένα τρόπο για να ανιχνεύει τα όποια «ψέματα» μπορεί να περιέχονται σε κάποιο γραπτό πολιτικό κείμενο, με την ίδια ευκολία που ένας ορθογράφος σαρώνει τα κείμενα για ορθογραφικά λάθη.

Σε συνεργασία με το PolitiFact,

ο Dan Schultz προσπαθεί να «γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ των πραγματικών γεγονότων και του πως τελικά μεταφέρονται στο κοινό μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης».

Το project χρησιμοποιεί την επεξεργασία γλώσσας για την επαλήθευση γεγονότων, μέσω API, με βάση τις πληροφορίες που περιέχονται στο PolotiFact. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να διαχωρίσει ένα ψέμα από την αλήθεια από μόνο του, αλλά το κάνει αντλώντας δεδομένα σχετικά με φράσεις που βρίσκονται σε ένα σύστημα. Κάποια στιγμή το επόμενο έτος, όταν το project ολοκληρωθεί, ο Schultz σχεδιάζει να παραθέσει τον κώδικά του στο ευρύ κοινό, οπότε και να αναπτυχθούν και οι δυνατότητές του μέσω της συμβολής άλλων προγραμματιστών.

Όπως και το NJL σημείωσε, και ελπίζουμε να ισχύσει, αν τελικά λειτουργήσει το πρόγραμμα και κυκλοφορήσει ως λειτουργικό, θα μπορούσε να ενσωματωθεί σε διάφορα site και να καταρρίπτει πολλές παραφιλολογίες που καταλήγουν να εδραιώνονται τελικά ως γεγονότα.

ΑγγελικήΤζίφα

Έκρηξη από διαρροή αερίου στα Κανάρια Νησιά

Πέντε άνθρωποι έχουν υποστεί εγκαύματα, οι τέσσερις εξ αυτών σοβαρά, και περίπου χίλιοι τουρίστες απομακρύνθηκαν έπειτα από έκρηξη που προκλήθηκε χθες Τετάρτη 23/11/2011 από διαρροή φυσικού αερίου σε ξενοδοχείο στο Μογκάν, στο ισπανικό αρχιπέλαγος των Καναρίων Νήσων, ανακοίνωσαν οι δημοτικές αρχές. Το Μογκάν είναι ένα τουριστικό χωριό περίπου 20.000 κατοίκων στο νοτιοδυτικό τμήμα του νησιού Μεγάλη Κανάρια.
Το ατύχημα σημειώθηκε στο πολυτελές ξενοδοχείο Cordial, την ώρα που ένα φορτηγό εφοδίαζε με φυσικό αέριο δεξαμενή στη ζώνη θαλασσοθεραπείας του ξενοδοχείου. «Υπήρξε μια διαρροή, δεν ξέρουμε ακριβώς πού, και στη συνέχεια σημειώθηκε έκρηξη στο ξενοδοχείο», δήλωσε η εκπρόσωπος των δημοτικών αρχών του Μογκάν Γέμα Σουάρες.
Σύμφωνα με την ίδια, μία τουρίστρια και τέσσερα μέλη του προσωπικού του ξενοδοχείου τραυματίστηκαν, εκ των οποίων οι τέσσερις «πολύ σοβαρά». Οι τραυματίες έχουν διακομιστεί στο νοσοκομείο.
Δύο από αυτούς «φέρουν εγκαύματα στο 90% του σώματός τους», πρόσθεσε. Οι τραυματίες είναι «μία τουρίστρια, δύο μέλη του προσωπικού καθαριότητας και δύο μέλη του προσωπικού συντήρησης», διευκρίνισε η εκπρόσωπος.

«Απομακρύνθηκαν 1.000 τουρίστες αλλά, σύμφωνα με τις προβλέψεις του διευθυντή, αυτοί θα μπορούν να επιστρέψουν, καθώς το κτίριο δεν έχει υποστεί ζημιές», κατέληξε η ίδια.

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2011

14o Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Ολυμπίας

Την Κυριακή 4 Δεκεμβρίου 2011, ώρα 20:00 θα γίνει η επίσημη έναρξη του 14ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Ολυμπίας για παιδιά και νέους.Θα διαγωνιστούν συνολικά 45 ταινίες που προέρχονται από 26 χώρες από όλο το κόσμο(Αργεντινή,Βέλγιο,Γαλλία,Γερμανία,Δανία,Ελλάδα,Εσθονία,ΗΠΑ,Ηνωμένο Βασίλειο,Ιαπωνία,Ινδία,Ιράν,Ισπανία,Ιταλία,Ισραήλ,Καναδάς,Μαρόκο,Ουγγαρία,Ολλανδία,
Ουκρανία,Περού,Πολωνία,Ρωσία,Σλοβενία,Σουηδία,Φινλανδία).Η επίσημη έναρξη και λήξη,που θα γίνει στις 10 Δεκεμβρίου και ώρα 20:00, του Φεστιβάλ θα γίνει στο Πύργο στο θέατρο Απόλλων.
Πρόκειται για ένα Φεστιβάλ με πολλές εκπλήξεις και ενδιαφέροντα πράγματα που μπορεί να δει κάποιος.
Όσον αφορά τα βραβεία:
Εκτός από τους <Κότινους> που θα απονείμουν οι κριτικές επιτροπές του Φεστιβάλ(Βραβείο καλύτερης ταινίας,Σκηνοθεσίας,Σεναρίου κτλ.)θα απονείμουν και οι εξής διεθνείς οργανισμοί
-CIFEJ
-ECFA
-Ελληνική Εθνική Επιτροπή της UNICEF
Αξίζει να γευτείτε όλοι την εμπειρία του Φεστιβάλ.

Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2011



Mια Αγάπη Στο Συρτάρι

Στις απόμακρες ανθισμένες περιοχές του βουνίσιου μου χωριού με θέα τα βραχώδη λιβάδια με τις αγριεμένες ελιές & τα φρεσκοβαμμένα χρυσάνθεμα να πολλαπλασιάζονται στην γελαστή ίριδα του μπλε οφθαλμού μου καθώς αγνάντευαν την ανατολή του ηλίου με την παιδική φτερούγα στην πυξίδα των ποδιών μου την έβλεπαν ολοένα να πλησιάζει τρεχάμενη με φόβο στα καστανά τριανταφυλλένια της μάτια μήπως & προλάβει να αποφύγει την κιτρινισμένη ασυλλόγιστη εφημερίδα να ξετρυπώνει από το αινιγματικό φιδίσιο έδαφος. Μα μόλις έφτανε στο ηλιοστάσιο της πανίσχυρης αλυσιδωτής αγάπης μου έπεφτε σαν ένα νεόφερτο σπουργίτι στην κεντημένη κουβαριασμένη μου φωλιά κι όλοι οι φόβοι χάνονταν άξαφνα στα ανοιχτά πελάγη της Μεσογείου.. Η αναστατωμένη παλίρροια της μικρής βελονοθήκης μου ήταν ανοδική κάθε φορά που την αντίκριζαν να πετάγεται από το σκοτάδι του θαμμένου δάσους με το κάτασπρο πέπλο στο φραγμένο σώμα της & τα ραντισμένα μακριά μαλλιά πιασμένα πίσω σαν ένα μαύρο αχαλίνωτο τετράποδο με τα ροζιασμένα πέταλα να σκεπάζουν έως & τον επισφύριο της, αφού πολλάκις στεκόμουν μονάχος ώρες αμέτρητες στο γκριζωπό πεζούλι της εξώπορτας της περιμένοντας να μου σκάσει κρυφά απ’ την συρμένη κουρτίνα της αγριεμένης της καλύβας το φωτεινότερο γεμάτο λευκότητα απ’ τα ζεστά της χείλη χαμόγελο να διαπερνά το πυρηνέλαιο των ματιών μου σαν μια παρουσία αμείλικτη από όνειρο φευγαλέο θερινής νυκτός. Εκεί στην αγκαλιά των λουλουδιών στεκόμουν ώρες πολλές μυρίζοντας την λεβάντα των ενδυμάτων της φέρνοντας στο μυαλό μου λογισμούς πονηρούς απαγορευμένους για την ηλικία μου μιας & η ντροπή μου ακούμπαγε σεμνά τον βραχίονα του χεριού της διστάζοντας να περπατήσω στα φυλλοβόλα καλλωπιστικά δένδρα του κορμιού της. Οι όρκοι που δίναμε για μια παντοτινή στο χάος των αιώνων δέσμευση ανάμεσα ψυχών μας & σωμάτων μας ήταν φτωχοί σαν ένα φλογερό καντήλι που τρεμοπαίζει από το φύσημα του βοριά έχοντας αφήσει παράθυρα ανοιχτά στην ανέμελη παραμυθένια μας καρδιά ανταλλάσοντας λόγια αίολα καθώς ξημέρωνε η νύχτα & νύχτωνε η μέρα στον ηλιοκαμένο ιερό πόλεμο που δίναμε καθημερινά για να κρατήσουμε αγνά τα όπλα στο ποταμίσιο πλοίο της φουντωτής αμυγδαλιάς μας. Εις τα βάθη του μυαλού μου έκανα φαντασίες μακρινές …όπως… να χτίζονται στα απαλά νεανικά της δάχτυλα πετρόχορτα μαργαριταρένια χειροποίητα κοσμήματα μιας & ήμουν πλέον σίγουρος για την ατσαλένια μου αγάπη. Όμως η απογοήτευση στο σταμάτημα του ημερολογίου εκείνης της βροχερής ημέρας στην βοή του πλήθους δεν άργησε να έρθει & στα δικά μου τα λυγισμένα μονοπάτια αφού η νύμφη μου αγάπησε άλλονε έδωσε αλλού τον λόγο της. Όλα τριγύρω φαίνονταν ψεύτικα με τ’ άστρα να γυρίζουν στην χαώδη μου ζωή μιας & δεν μου είχε απομείνει άλλη αγάπη αληθινή παρά μόνο της κλεμμένης πατρίδος μου που τώρα με διώχνει κι αυτή να την υπηρετήσω σε εξόριστους πλανήτες όπου η ερμηνείες των λέξεων μου δεν πιάνουν τόπο στην σιταρένια λυκανθρωπία τους μιας & η έννοια της αγάπης μου αφανίστηκε τώρα πια από τον χάρτη που φύλαγα καλά κρυμμένο στο θησαυροφυλάκιο του σπασμένου συρταριού μου.

Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011

Το σώμα μας


Κάθε είδους ασυμμετρία, δυσαναλογία ή δυσαρμονία του ανθρώπινου σώματος δημιουργεί ανασφάλεια, αίσθημα κατωτερότητας και άγχος. Η ασχήμια δεν είναι αρεστή σε κανένα και απωθεί. Αντίθετα η ομορφιά, το Κάλλος των αρχαίων Ελλήνων, αυτή η εκπληκτική λάμψη ενός ωραίου αντικειμένου, ενός έργου τέχνης ή ενός ωραίου ανθρώπινου σώματος σαγηνεύει τις αισθήσεις και έλκει.

Η αισθητική χειρουργική επιτυγχάνει την εξάλειψη της ασχήμιας και την ανάδειξη και διατήρηση της ανθρώπινης ομορφιάς, τόσο με άμεσο όσο και με έμμεσο τρόπο. Άμεσα, με την τροποποίηση των αναλογιών, την αποκατάσταση της συμμετρίας και της αρμονίας και την ανανέωση του δέρματος. Έμμεσα με την βελτίωση της αυτοπεποίθησης και του ψυχισμού, την αποβολή του άγχους της ασχήμιας και του γηρασμού και την έξοδο από τον κοινωνικό απομονωτισμό.

Η αισθητική χειρουργική δεν ανέχεται τη μετριότητα. Δεν ικανοποιείται με τη διόρθωση μιας δυσμορφίας και την μετατροπή της σε συνηθισμένη, φυσιολογική μορφή. Επιδιώκει τη μετατροπή της δυσμορφίας σε τέλεια μορφή, σε ευ-μορφία.

Είναι αλήθεια πως η αισθητική χειρουργική, με σύμμαχο τη σύγχρονη βιοτεχνολογία την επιστημονική έρευνα και κυρίως την πολύχρονη εμπειρία, επιτυγχάνει σήμερα "θαύματα". Το αποτέλεσμα όμως μιας αισθητικής επεμβάσεως είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων και η πρόβλεψή του απαιτεί καλή γνώση και ανάλυση των παραγόντων αυτών. Επιπλέον κάθε άτομο αποτελεί ιδιαίτερη ψυχοσωματική οντότητα και για το λόγο αυτό οι αισθητικές χειρουργικές παρεμβάσεις πρέπει να εξατομικεύονται, να προσαρμόζονται και να επιλέγονται, μετά από ολοκληρωμένη μελέτη των σωματικών και ψυχικών ιδιαιτεροτήτων του αλλά και των κοινωνικών και επαγγελματικών αναγκών του. Στόχος είναι πάντοτε το τέλειο, απόλυτα φυσικό και όχι το υπερβολικό, παραμορφωτικό αποτέλεσμα.


10χρονος δημιουργεί εφαρμογές σε iOs (!)

Κατά τη διάρκεια του τελευταίου συνεδρίου TEDx στο Manhattan, ο νεαρός Thomas Suarez, μόλις 10 ετών και στην 6η τάξη δημοτικού στη Νότια Ακτή...



έχει υποβάλει δύο αιτήσεις για να σχεδιάζει εφαρμογές για iOS. Το πιο περίεργο δεν είναι το γεγονός ότι του έμαθαν να χρησιμοποιεί το πρόγραμμα iOS SDK της Apple.

Ο 10χρονος δεν έχει ακόμα την άδεια να έχει δικό του λογαριασμό στο facebook αλλά έχει ήδη ιδρύσει 4 εταιρίες παραγωγής εφαρμογών. Άλλη ήταν η επιβεβαίωση των γνώσεων που έχει, όταν στην παρουσίασή του, μόνος του στη σκηνή με το iPad του παρουσίασε τις εφαρμογές... Σίγουρα θα τον δούμε και πάλι τα επόμενα χρόνια.



Tάσος Καλαϊτζής

βιονικό ματι

Ο ομογενής καθηγητής Σταν (Ευστράτιος) Σκαφιδάς, του πανεπιστημίου της Μελβούρνης, βρίσκεται, σύμφωνα με το «New Scientist», πίσω από τις επαναστατικές αλλαγές των ασύρματων επικοινωνιών (Wi-Fi).

Συγκεκριμένα, παγκόσμια επιστημονική πρωτιά διεκδικούν οι ερευνητές του αυστραλιανού ινστιτούτου «Bionic Vision Australia», οι οποίοι ανακοίνωσαν ότι οι έρευνές τους για τη δημιουργία του βιονικού ματιού βρίσκονται στην τελική τους φάση και μέσα στα επόμενα τρία χρόνια θα προχωρήσουν στην εμφύτευσή του σε άνθρωπο.
Στο ερευνητικό προσωπικό του Ινστιτούτου, όπως γράφει ο "Νέος Κόσμος", συγκαταλέγεται και ο ομογενής επιστήμονας, καθηγητής Ψηφιακής Τεχνολογίας, κ. Σταν Σκαφίδας, που ηγείται του ερευνητικού κέντρου NICTA του Πανεπιστημίου Μελβούρνης, το οποίο συνεργάζεται άμεσα με το ινστιτούτο «Bionic Vision Australia».
Η πρωτοποριακή εφεύρεση των Αυστραλών επιστημόνων αποτελείται από μία κάμερα που τοποθετείται σε γυαλιά και η οποία αιχμαλωτίζει εικόνες. Στη συνέχεια οι εικόνες αυτές μετατρέπονται σε ηλεκτρικά σήματα τα οποία διεγείρουν τους νευρώνες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα.
Ο ομογενής επιστήμονας Σταν Σκαφίδας και η ομάδα του στο ερευνητικό κέντρο NICTA, για πάνω από τρία χρόνια, αναπτύσσουν το "μαγικό" μικροτσίπ, καταλύτη για τη σωστή λειτουργία του βιονικού ματιού. Το μικροτσίπ θα εμφυτεύεται στον ασθενή και θα μετατρέπει τις εικόνες της μικρής κάμερας σε ηλεκτρικά σήματα που με τη σειρά τους θα διεγείρουν τους νευρώνες του αμφιβληστροειδή.
Την επιτυχημένη πορεία των ερευνών επικρότησε και η ομοσπονδιακή κυβέρνηση που χορήγησε πρόσφατα επιδότηση ύψους 42 εκατ. δολαρίων Αυστραλίας (28.5 εκατ. ευρώ περίπου), προκειμένου να επιταχυνθούν οι έρευνες για το πρώτο βιονικό μάτι του πλανήτη.

Στον πυρετό των συσκευών αφής










Στην εποχή που η τεχνολογία αφής έχει γίνει εργαλείο καθημερινής χρήσης και δύσκολα πλέον εντυπωσιάζει, καλούμαστε να κρατήσουμε το σκορ στην αναμέτρηση των συσκευών για το βραβείο που θα κερδίσει τα δικά μας χρήματα.


Απο τη στιγμή που πρωτοεμφανίστηκε το θρυλικό iphone , έχει επικρατήσει η κυριαρχία της apple με μια σειρά απο συσκευές (iphone4, ipad, ipad2) που η ποιότητα κατασκευής τους και η εμπειρία που προσφέρουν εντυπωσιάζουν τόσο τους απλούς χρήστες όσο και τους ειδήμονες।
Στον αντίποδα , η ανάπτυξη του λογισμικού android της google με τα μπισκοτο-ονόματα δείχνουν ότι η apple δεν είναι η μόνη εταιρία εκει έξω που προσπαθεί να προσφέρει αυτή την αίσθηση της άμεσης και ομαλής ανταπόκρισης που προσφέρει το iphone και το ipad। Η πιο διαδεδομένη έκδοση είναι ή 2.2 που ονομάζεται froyo και είναι μια μεγάλη βελτίωση έναντι της πρώτης 2.1 που ήταν στην ουσία δοκιμαστική. Η επόμενη έκδοση 2.3 (Gingerbread) είναι αυτή που χρησιμοποιείται αυτή τη στιγμή απο τα περισσότερα τηλέφωνα της αγοράς ενώ το γραφικό περιβάλλον παρουσιάζεται σχεδόν τρισδιάστατο.
Η δημιουργία της πλατφόρμας 3.0 (Honeycomp) με την παράλληλη εξάπλωση του "ταμπλετικού" πυρετού αποτέλεσε την πρώτη μεγάλη απειλή στην κυριαρχία της apple η οποία οδήγησε στην πλήρη ανατροπή του ανταγωνισμού με την έκδοση μιας ακόμα πλατφόρμας με όνομα γλυκού. Το Ice Cream Sandwitch (android 4.0) είναι το νέο λειτουργικό σύστημα των κινητών τηλεφώνων που προσφέρει εμπειρία αντάξια (και σε συγκεκριμένες περιπτώσεις καλύτερη) του iphone 4 ενώ παραμένει ανοιχτό για το χρήστη στον τομέα συνδεσιμότητας συσκευών και ανταλλαγής αρχείων σε αντίθεση με το λειτουργικό ios4 των συσκευών της apple









To αρνητικό της υπόθεσης είναι ότι για τις νέες αυτές τεχνολογίες οι μέσοι χρήστες εν καιρώ κρίσης θα χρειαστεί να περιμένουν καθώς τα νέα λειτουργικά συστήματα δεν έρχονται χωρίς κόστος. Κάθε νέο λειτουργικό απαιτεί μεγαλύτερο επεξεργαστή και μεγαλύτερη μνήμη απο τα προηγούμενα οπότε το να αναβαθμίσουμε τα τηλέφωνά μας στη νέα έκδοση του ios ή του android αντίστοιχα δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Η καινούρια έκδοση μπορεί να τρέχει πιο αργά σε συσκευές σχεδιασμένες για προηγούμενες εκδόσεις, οπότε η εντυπωσιακή εμπειρία που αναζητάμε πολλές φορές απαιτεί να βάλουμε εκ νέου το χέρι στην τσέπη και δυστυχώς όταν η τεχνολογία λογίζεται ημερών ή εβδομάδων, το νέο έξοδο είναι - αναλόγως την περίπτωση - απαγορευτικό.
Πηγές :
The Galaxy Nexus Outperforms the iPhone 4S
Introducing Android 4.0 Ice Cream Sandwitch

Ubuntu VS Windows

Οι συγκρίσεις μεταξύ των λειτουργικών συστημάτων Windows καιUbuntu, αποτελούν μακρόχρονο θέμα συζητήσεων στη βιομηχανία προσωπικών υπολογιστών. Από την αρχή της περιόδου των συστημάτων με Windows 9x μέχρι τη διάθεση των πρόσφατων Windows 7, τα Windowsέχουν διατηρήσει ένα εξαιρετικά μεγάλο ποσοστό πωλήσεων,σε σχέση με τα λοιπά λειτουργικά συστήματα που προορίζονται για προσωπική χρήση. Από την άλλη, το Ubuntu έχει διατηρήσει την ιδιότητά τους ως την πιοδιαδεδομένη διανομή Linux σε desktop συστήματα.

Τα Ubuntu Linux και Microsoft Windows παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές στη φιλοσοφία, το κόστος, τη μεταβλητότητα και τησταθερότητα, με καθένα να προσπαθεί συνεχώς να βελτιώσει τα τρωτάτου σημεία. Συγκρίσεις μεταξύ των δύο συστημάτων τείνουν να έχουν ως βάση τις ρίζες, το ιστορικό χρήσης τους αλλά και τα μοντέλα που διατίθενται στην αγορά. Οι τυπικές αδυναμίες που αναφέρονται συχνά, περιλαμβάνουν ανεπαρκή εξοικείωση των καταναλωτών με τα συστήματαLinux και από την άλλη, την ευπάθεια των Windows σε ιούς και malware.

Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2011

Κατάθλιψη & Διατροφή


Σίγουρα το θέμα της κατάθλιψης είναι ένα ζήτημα που μας αγγίζει όλους και μας ευαισθητοποιεί. Πολλοί από εμάς μπορεί κατά τη διάρκεια της ζωής μας να έχουμε περάσει από μια φάση κατάθλιψης ή κάποιο δικό μας πρόσωπο να βρέθηκε σε παρόμοια κατάσταση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε και σίγουρα πολλοί από εσάς θα έχετε ακούσει, ότι σε μερικά χρόνια η κατάθλιψη θα είναι η δεύτερη μεγαλύτερη ασθένεια σε ποσοστά. Ακόμα και τώρα όμως στους καιρούς που διανύουμε η κατάθλιψη εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα.

Κάθε χρόνο το 8% του πληθυσμού πάσχει από αυτή, δηλαδή για την Ελλάδα, το ποσοστό αυτό μεταφράζεται σε 800.000 καταθλιπτικούς ασθενείς (σε κάποια φάση της ζωής τους). Η διαταραχή αυτή είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες και θεραπεύεται με επιτυχία σε μεγάλα ποσοστά που πλησιάζουν το 90%. Η συχνότητα της κατάθλιψης επίσης είναι μεγαλύτερη στους ηλικιωμένους. Τουλάχιστον το 15% των ηλικιωμένων εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, ποσοστό που μεταφράζεται σε 210.000 ηλικιωμένους καταθλιπτικούς για την Ελλάδα.

Η κατάθλιψη πάντως έχει διάφορες μορφές και επειδή στην Ελλάδα δεν δίνεται η βαρύτητα ή ο χρόνος για συζήτηση του ζητήματος αυτού, καλό θα ήταν να γνωρίσουμε τις διάφορες μορφές που αυτή μπορεί να έχει.

Αρχικά λοιπόν, υπάρχει η Χρόνια κατάθλιψη η οποία ξεκινάει με ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο. Μετά το πρώτο μεγάλο επεισόδιο, ο κίνδυνος για δεύτερο επεισόδιο είναι περίπου 50%. Ενώ μετά το τρίτο, ο κίνδυνος για τέταρτο επεισόδιο είναι περίπου 90%. Το 10% περίπου των ασθενών μετά από ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο, δεν αναρρώνουν μετά από 5 χρόνια της νόσου. Αυτές είναι οι στατιστικές της δεκαετίας που πέρασε. Αλλά λόγω των νέων αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που έχουν εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια, μας κάνει όλους να ελπίζουμε σε καλύτερα αποτελέσματα στο άμεσο μέλλον. Κάθε νέο επεισόδιο πάντως έχει την τάση να εμφανίζεται συχνότερα και τα νέα επεισόδια συχνά έχουν τα ίδια ή πιο σοβαρά συμπτώματα από τα προηγούμενα. Το πιο σημαντικό όμως από όλα είναι ότι η χρόνια κατάθλιψη μετριέται εύκολα και με ακρίβεια από τον ψυχίατρο.

Η Δυσθυμία τώρα είναι μια μέτρια σε βαρύτητα μορφή χρόνιας κατάθλιψης, η οποία όμως διαρκεί πολύ και δημιουργεί την αίσθηση στον ασθενή ότι είναι ‘ανάξιος’. Ο ασθενής με δυσθυμία ανταπεξέρχεται μεν στις καθημερινές του δραστηριότητες αλλά βασανίζεται από το συναίσθημα του ‘ανικανοποίητου’.

Η Άτυπη κατάθλιψη από την άλλη, αφορά την περίπτωση όπου συμπτώματα όπως: η βουλιμία, η υπερφαγία, οι αδικαιολόγητες απουσίες από τη δουλειά, η μειωμένη σχολική επίδοση, η κοινωνική απόσυρση και η έλλειψη αίσθησης κινητικότητας, κρύβουν μία κλινική κατάθλιψη.

Η Δευτερογενής κατάθλιψη, δημιουργείται στα πλαίσια ενός άλλου σωματικού ή ψυχικού νοσήματος όπως για παράδειγμα η σκλήρυνση κατά πλάκας και η αγοραφοβία. Εδώ να σημειώσουμε επίσης ότι πολλά φάρμακα προκαλούν κατάθλιψη.

Η τελευταία μορφή κατάθλιψης με την οποία θα ασχοληθούμε είναι η Επιλόχεια κατάθλιψη και ίσως είναι η πιο γνώριμη μορφή σε πολλούς ανθρώπους. Εμφανίζεται στο 10% περίπου των μητέρων και συνήθως δεν υποχωρεί χωρίς θεραπεία. Μερικοί από τους παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, είναι οι μεγάλες ορμονικές αλλαγές κατά την περίοδο της λοχείας, και οι νέες ευθύνες καθώς και η αλλαγή στις συνήθειες της μητέρας.

Τώρα θα αναφερθούμε στο ποιες είναι εκείνες οι τροφές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη. Γιατί η διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Ίσως και πολύ μεγαλύτερο από αυτόν που μπορεί να έχετε φανταστεί.

Για να φτιάξετε την διάθεση σας λοιπόν, συνιστώνται τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ το οποίο αλλιώς ονομάζεται και βιταμίνη 9 όπως για παράδειγμα το σπανάκι, τροφές πλούσιες σε σελήνιο όπως για παράδειγμα τα θαλασσινά και τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως είναι τα μανιτάρια, η σόγια, οι καυτερές πιπεριές και το σκόρδο. Η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει επίσης πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθώς και όσπρια.

Από την άλλη αν είστε νευρικοί και επιθυμείτε να χαλαρώσετε θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερους σύνθετους υδατάνθρακες. Μία διατροφή χαμηλή σε σύνθετους υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει εξάντληση των αποθεμάτων σεροτονίνης και να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Η σεροτονίνη είναι η χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας.

Για μεγαλύτερη εγρήγορση και αυτοσυγκέντρωση, θα πρέπει να τρώτε γεύματα που περιέχουν πρωτεΐνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως ο σολομός και τα λευκά ψάρια.

Πάντως εάν χρειάζεστε να ευθυμήσετε, θα επωφεληθείτε από τη λήψη τροφών, όπως η γαλοπούλα και ο σολομός τα οποία είναι υψηλά σε τρυπτοφάνη και πρωτεΐνες. Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη είναι το βοδινό κρέας, τα τυριά, τα πουλερικά, τα φιστίκια, τα φασόλια, οι ρέγκες και τα αβγά.

Ένα άλλο που θα πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης είναι να αυξήσετε την πρόσληψη λιπαρών οξέων, τα οποία βρίσκονται σε τροφές όπως σκουμπρί, σολομός, τόνος και ρέγκα. Επίσης οι μικρές δόσεις καφεΐνης μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση σας και τις επιδόσεις σας. Όμως μην το παρακάνετε γιατί οι υπερβολικές δόσεις καφεΐνης μπορεί να αποβούν ζημιογόνες για την ψυχολογία και την ευημερία σας.

Ακόμα αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη όπως τα χάμπουργκερ και οι τηγανιτές πατάτες. Επίσης μακριά από το αλκοόλ και τα κατεργασμένα τρόφιμα.

Οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή σας αν τύχει και περάσετε μια δύσκολη περίοδο όπως αυτή της κατάθλιψης μην το βάλετε κάτω। Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζεται, αλλά αντιμετωπίζεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται έγκαιρα. Γι αυτό το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε, είναι η προσφυγή σε κάποιον ειδικό. Ο γιατρός σίγουρα θα χρησιμοποιήσει τις κατάλληλες μεθόδους και θα σας βοηθήσει να βρείτε τον παλιό σας εαυτό.



Παπαζλή Μαρία