Κυριακή, 27 Οκτωβρίου 2013

ΛΕΜΕ ΑΝΤΙΟ ΣΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΜΕ 10 ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΕΣ



Δες πως μπορείς να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου με φυσικό τρόπο, επιλέγοντας τα κατάλληλα φρούτα και λαχανικά της εποχής.

  •  Μήλα, περιέχουν  πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία και φλαβονοειδή
  •  Ακτινίδια ,είναι πηγή βιταμίνης C και μετάλλων
  •  Μανταρίνια, είναι πηγή βιταμίνης C και Β-καροτίνης
  •  Γλυκοπατάτες ,είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α και σίδηρο
  •  Ρόδι, περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνη C 
  •  Κολοκύθα, είναι πηγή βιταμίνης Β και καλίου
  •  Γκρέιπφρουτ, είναι πηγή βιταμίνης C
  •  Χουρμάδες, περιλεχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία, φυτικές ίνες και κάλιο
  •  Αχλάδια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C
  •  Κουνουπίδι,περιέχει αντιοξειδωτικά στοιχεία, φυτικές ίνες και βιταμίνη C

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου